INTRO - zajęcia wprowadzające


INTRO to bezpłatne zajęcia wprowadzające - trener wprowadza Was w system treningowy jakim jest Crossfit, zaczynając od opowiadania
na temat genezy, celów, zalet jakie za sobą niesie, organizacji zajęć czy zasad jakie w nim panują. Następnie uczymy Was podstawowych technik, które później wykorzystujecie w lekkim, swoim pierwszym treningu Crossfit. A to wszystko na zajęciach - INTRO.


W zajęciach INTRO biorą udział wyłącznie osoby, które wcześniej nie uczestniczyły w zajęciach Crossfit - nie jest wymagana kondycja, siła
czy sprawność - te zajęcia są dla każdego. Dobór ćwiczeń czy obciążeń jest odpowiedni dla każdej osoby, a wszystko odbywa się przy udziale
trenera, który wytłumaczy, doradzi, pomoże wykonać ćwiczenia.

Zajęcia INTRO odbywają się w każdy poniedziałek o godzinie 19:00  i trwają ok. 60 minut.

Zapraszamy!