trenerzy

wod

07/09/2015 00:00
WOD:

A. Handstand hold practice.

B. Amrap 12 min:
10 Handstand Push Ups
10 Toes 2 bar
10 Chest 2 bar pull ups
10 Deadlift 80/40


Robert Tecław - Trener Personalny - Crossfit Level 1
Robert posiada tytuł magistra zarządzania. Jest certyfikowanym instruktorem CrossFit Level 1. Jest właścicielem serwisu internetowego www.xfitleaderboard.com który zrzesza osoby ćwiczące CrossFit. W przeszłości zawodnik koszykówki w Polonii Warszawa. Od lat praktykujący dyscypliny piłki nożnej, siatkówki, koszykówki, tenisa stołowego i ziemnego oraz pływania. Dzięki zróżnicowaniu ćwiczeń i intensywności ich wykonania od roku 2013 CrossFit jest główną dyscypliną w życiu Roberta. W treningu aspekt techniczny wykonywanych ćwiczeń jest dla niego pierwszoplanowy. Robert pomoże każdemu w dążeniu do perfekcji oraz pokonywaniu własnych słabości.

Paweł Kozak - Trener Personalny - Crossfit Level 1
Trener KiF, absolwent kierunku wychowanie fizyczne Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz wielu ukończonych kursów z dietetyki i suplementacji.

Od małego związany ze sportem. Najpierw 2 lata trenował skoki do wody następnie zauważony przez trenera zaciągnięty na pływanie i basen który stał się jego domem przez 12 lat. Wielokrotny medalista i finalista mistrzostw polski w pływaniu. Następnie, koniec kariery pływackiej przerósł się w zamiłowanie do dietetyki, a co za tym idzie kultury fizycznej. W tym kierunku dalej rozwija się i kształci. Jako trener CrossFit największą satysfakcje czerpie z pomocy ludziom którzy próbowali mu wmówić że czegoś nie mogą lub nie potrafią? Jak dotąd WSZYSTKIM pokazał że są w błędzie i jeśli ktoś czegoś pragnie może to osiągnąć a Ja mu w tym pomogę! Kiedy poznał CrossFit postawił sobie cel. Być znaczącą postacią CF w Polsce. Realizuje plan powolutku, ale sumiennie. Sukcesy na scenie krajowej i międzynarodowej mówią same za siebie, ale jak twierdzi na te największe dopiero przyjdzie pora.

Karol Zdunek - Trener Personalny - Crossfit Level 1
Szkoleniowiec Reebok University, Absolwent Warszawskiego AWF?u.

Ukończył wiele szkoleń i specjalizacji, które w połączeniu z wiedzą z 5 lat studiów dają mu narzędzia do prawidłowego prowadzenia swoich podopiecznych i całościowego podejcia do ich organizmów. Dzięki pracy w Reebok University może szkolić innych trenerów i instruktorów, mądrego i zdowego podejścia do treningu Crossfit a zarazem zmniejszać odsetek trenerów ?Potato? w naszym kraju. Uwielbia zarażać pasją do aktywności fizycznej i uświadamiać swoich zawodników, na czym tak na prawdę polega Crossfit- nie, nie tylko na wykonaniu setki podciągnięć na drążku.

Stale się uczy i rozwija, interesuje się treningiem motorycznym w sporcie i rehabilitacją, dlatego możecie się nie bać o swoje zdrowie na jego treningach i liczyć na pomoc w rozwiązywaniu problemów z kontuzjami, do których postara się nie dopuścić. Czasem występuje w zawodach Crossfit ale jak sam mówi, bardziej czuje się Trenerem niż Atletą.

Kamil Pilarski - Trener Personalny

Trener personalny, absolwent Pedagogiki APS, absolwent kierunku SPORT na Warszawskiej AWF obecnie podczas pisania pracy magisterskiej na Wychowaniu Fizycznym na tej samej uczelni. Instruktor podnoszenia ciężarów PZPC, czynny zawodnik podnoszenia ciężarów startującym w polskiej lidze już przeszło 12 lat. Posiada ponadto uprawnienia trenera II klasy kulturystyki, menadżera sportu, sędziego PZPC a także instruktora snowboardu oraz instruktora rekreacji ruchowej. Jako zawodnik z wieloletnim doświadczeniem a także pracując jako trener już ponad 5 lat przekonałem się, że często traktowane jako banalne stwierdzenie, iż sport kształtuje nie tylko ciało, ale i ducha oraz, że uczy takich wartości jak współpraca, lojalność czy oddanie ? to hasła prawdziwe. Patrzenie na autentyczne przemiany postaw życiowych u moich podopiecznych, którzy dzięki zaangażowaniu w sport wychodzili na prostą także w innych dziedzinach życia, było i jest dla mnie powodem do dumy. Na tym znam się najlepiej ? i temu przede wszystkim poświęcam się będąc trenerem.