ciężary dla zaawansowanych

wod

07/09/2015 00:00
WOD:

A. Handstand hold practice.

B. Amrap 12 min:
10 Handstand Push Ups
10 Toes 2 bar
10 Chest 2 bar pull ups
10 Deadlift 80/40


Dwubój Olimpijski - rwanie i podrzut, trening na którym szlifujecie technikę Snatch'a lub Clean&Jerk'a bądź też ich składowych jak Snatch Pulls (ciągi rwaniowe) czy Split Jerk (podrzut do nożyc). Są to również zajęcia dla chcących bić swoje rekordy na sztandze, ponieważ Kamil wyłapuje nawet najmniejsze błędy, które natychmiast stara się poprawiać.



WOD >
TEAM WOD >
INTRO >
SKILLS >
MOBILITY >
CIĘŻARY DLA POCZĄTKUJĄCYCH >
CIĘŻARY DLA ZAAWANSOWANYCH >