MOBILITY

wod

07/09/2015 00:00
WOD:

A. Handstand hold practice.

B. Amrap 12 min:
10 Handstand Push Ups
10 Toes 2 bar
10 Chest 2 bar pull ups
10 Deadlift 80/40


MOBILITY to zajęcia z korekcji postawy - zwiększania zakresu ruchu w stawach, uelastycznianie mięśni co prowadzi do poprawy jakości wykonywanych ćwiczeń w treningach. Używamy wałków do foam rollingu, gum, sztang i innych przyborów do masowania mięśni i otaczających je powięzi aby poprawić zaburzone często wzorce ruchowe, których się nabawiacie w pracy, przy biurku czy przez złe nawyki.





WOD >
TEAM WOD >
INTRO >
SKILLS >
MOBILITY >
CIĘŻARY DLA POCZĄTKUJĄCYCH >
CIĘŻARY DLA ZAAWANSOWANYCH >