skills

wod

07/09/2015 00:00
WOD:

A. Handstand hold practice.

B. Amrap 12 min:
10 Handstand Push Ups
10 Toes 2 bar
10 Chest 2 bar pull ups
10 Deadlift 80/40


Skills to nauczanie lub doskonalenie wybranej wcześniej przez trenera techniki ruchu.


Całe godzinne zajęcia poświęcone są jednemu ćwiczeniu np. nauka
podciągania na drążku, chodzenia na rękach czy wspierania ciągiem na
kółkach gimnastycznych.







WOD >
TEAM WOD >
INTRO >
SKILLS >
MOBILITY >
CIĘŻARY DLA POCZĄTKUJĄCYCH >
CIĘŻARY DLA ZAAWANSOWANYCH >