team wod

wod

07/09/2015 00:00
WOD:

A. Handstand hold practice.

B. Amrap 12 min:
10 Handstand Push Ups
10 Toes 2 bar
10 Chest 2 bar pull ups
10 Deadlift 80/40

Trening grupowy, w parach lub drużynach wieloosobowych. Dłuższy czas trwania treningu daje trenerowi możliwość puszczenia wodzy fantazji i nauczenia was czegoś nowego! Zajęcia nie wchodzące w system autorskiego programowania treningów CrossFit GCW tak jak odbywa się to we wszystkie dni powszednie.


WOD >
TEAM WOD >
INTRO >
SKILLS >
MOBILITY >
CIĘŻARY DLA POCZĄTKUJĄCYCH >
CIĘŻARY DLA ZAAWANSOWANYCH >