wod

wod

07/09/2015 00:00
WOD:

A. Handstand hold practice.

B. Amrap 12 min:
10 Handstand Push Ups
10 Toes 2 bar
10 Chest 2 bar pull ups
10 Deadlift 80/40


WOD 
to Workout Of the Day - trening, który jest rozpisany na dany
dzień i wykonywany w grupie podczas zajęć WOD lub też samemu w czasie OPEN GYM. Na zajęciach, jesteście pod opieką trenera, On prowadzi Was
przez rozgrzewkę, naukę ruchów, część główną i "lekkie mobility".
Wszystko to trwa 1 godzinę.





WOD >
TEAM WOD >
INTRO >
SKILLS >
MOBILITY >
CIĘŻARY DLA POCZĄTKUJĄCYCH >
CIĘŻARY DLA ZAAWANSOWANYCH >